Praxis am Urselbach

Kurse

LAUFENDE KURSE

Montag	Ganz Schön Fit-Training (PDF) \| Hatha Yoga
Dienstag	Feldenkrais \| Tai Chi • Qi Gong
Mittwoch	Tai Chi • Qi Gong (PDF)
Donnerstag	Tanztherapie \| Viniyoga

Viele Krankenkassen bezuschussen die Kurse im Bereich Ernährung, Bewegung oder Entspannung. Sprechen Sie bitte mit den jeweiligen Kursleitern und ihrer Krankenkasse.

Ganz SchÖn Fit-Training (PDF)

Ganz Schön Fit Gym | Level 1
Leichtes Aufwärmen, Dehnungsübungen und Kräftigung der großen Muskelgruppen (Bauch und Rücken) dienen dem Aufbau Ihrer persönlichen Fitness. Sie lernen Ihre Alltagsbewegungen neu kennen und sich wirbelsäulenschonend zu bewegen.

Fitnessgym | Level 2
Auf Level 1 aufbauend werden die Übungen intensiviert. Die Stützmuskulatur der Wirbelsäule und des gesamten Bewegungsapparates wird effektiv gestärkt.

Powergymnastik | Level 3
Anspruchvolles Training der gesamten Muskulatur dient der kontinuierlichen Steigerung Ihrer Kondition.

Leitung | Martin Funder
Telefon | 06171-50 36 39
info@osteopathieoberursel.de
www.osteopathieoberursel.de

HATHA YOGA
Diese Form des Hatha-Yoga ist für jeden geeignet. Auch ältere oder weniger sportliche Menschen können diese sanfte und sehr tief greifende Form praktizieren. Aber auch Sportler kommen auf ihre Kosten. Durch anatomisch korrektes Üben können falsche Bewegungsmuster erkannt und aufgelöst sowie Kraft und Flexibilität ins Gleichgewicht gebracht werden.

Zu sich kommen, sich selbst mit Respekt und Aufmerksamkeit begegnen. So kann Raum für innere Ruhe, Gelassenheit und Selbstvertrauen entstehen.

Leitung | Britta Freundt
Telefon | 06172-99 87 10
Mobil | 0170-2 90 68 48
b.freundt@t-online.de

FELDENKRAIS AM MORGEN
Entspannung finden, Zufriedenheit entwickeln, Selbstbewusstsein stärken, Innere Ruhe und Kraft für das Leben, Stabilität und Beweglichkeit in Balance, mit der Feldenkrais-Methode.

Sich im eigenen Körper wohl fühlen - dafür wird auf Ihre persönlichen Bedürfnisse - auf das, was Sie mitbringen - eingegangen; Sie erhalten ein breites Angebot aus dem Sie für sich ausprobieren können. Angebote u. a. zum Entspannen, Bewegen, Kraft schöpfen, sich stabilisieren, zur inneren Ruhe kommen.
Sie erfahren, was Sie Wertvolles für Ihren Alltag mitnehmen können.

Leitung | Stefan Baic
Telefon | 06173-67211
Fax | 06173-93 28 90
baic@feldenkrais-kronberg.de

Tai Chi Ch’uan weitere Infos > fortlaufende Kurse (PDF)

„Wer Tai Chi übt, erlangt die Weichheit eines Kindes, die Stärke eines Holzfällers
und die Gelassenheit eines Weisen.“
Chinesisches Sprichwort

Dienstag | 16.45 - 18.15 Uhr | 18.30 - 20.00 Uhr
Mittwoch | 16.45 - 18.15 Uhr | 18.30 - 20.00 Uhr | 20.15 - 21.45 Uhr
Kosten | 90 Min. | Frühjahrssemester | 250,00 Euro

Leitung | Stephanie Hartmann-Funder
Telefon | 06171-284186
info@taichioberursel.de
www.taichioberursel.de

VINIYOGA
Viniyoga entstammt der Tradition von Sri Krishnamacharia und seinem Sohn T.K.V. Desikachar. Viniyoga ist keine neue Yogaform sondern eine traditionelle Bezeichnung, Yogaübungen des Hatha Yoga den individuellen körperlichen und seelischen Bedürfnissen der Teilnehmer anzupassen. Die Konzepte des Viniyoga verstehen Yoga nicht als eine Methode, die Teilnehmer in eine bestimmte Form oder akrobatische Haltung zu pressen, sondern als einen offenen Weg zu mehr Gesundheit und innerer Zufriedenheit.

Es ist ein therapeutisches Yoga, das durch Üben, Spüren, Innehalten, Reflektieren eine größere Sensibilisierung des Menschen für seine eigenen Bedürfnisse, auch im täglichen Leben, anstrebt.

Leitung | Gaby Langer
Telefon | 06171-57303
gaby.langer@t-online.de

TANZTHERAPIE
Wenn Kopf-Analysen nicht mehr weiterführen, ist es gut „in Bewegung zu kommen“, um sich darüber zu erleben und zu verstehen!
Tanztherapie ermöglicht, durch Spüren und leibliche Erfahrungen ganz bei sich anzukommen und durch einfache Bewegungen den eigenen Ausdruck zu finden und zu erweitern. Der Leib wird in der Tanztherapie verstanden als Ganzheit von Körper, Seele und Geist. Dieser wird in zweckfreier Bewegung erfahren. Die Wechselwirkung von Körper und Geist offenbart sich. Die eigene Situation (im psychischen, sozialen, usw.) verdeutlicht sich durch die Bewegung. Das wiederum ermöglicht ein neues Verständnis für sich und eine Chance, neue Wege auf spielerische Weise auszuprobieren. Das Erfahren von Zusammenhängen auf praktischer Ebene und das Bewusstwerden durch den verbalen Austausch verankert Erkenntnisse unmittelbar, sodass sie im Alltag nutzbar werden.

Für Tanztherapie braucht es keinerlei Vorkenntnisse!

Tanztherapie für Menschen, die

sich wieder spüren wollen
neugierig auf sich sind/sich über ihren Körper kennen lernen wollen
das Gefühl haben, im Leben „stehen zu bleiben“
Burn-Out-Symptome haben oder diesen vorbeugen wollen
in Kontakt mit sich und/oder anderen nicht weiterkommen
sich gefühlsarm und leer fühlen
genug über alles geredet haben, aber weiter fragend sind
körperliche Symptome haben (Rücken-, Kopfschmerzen, Bewegungshemmungen/-einschränkungen) und diese verstehen wollen
für sich und ihre Gefühle keine Worte finden
sich neu orientieren wollen
in Krisensituationen sind
als Paar neue Begegnungsmöglichkeiten und Verständnis suchen
Essstörungen haben

Leitung | Andrea Du Bois
info@andrea-dubois.de
www.andrea-dubois.de