Sommerfrische für Körper und Geist

Energie Booster: Der Adler schnappt nach den Sternen

Diese kraftvolle Tao Yin Atemübung ist zur Stärkung deiner Mitte. Es ist eine sehr gute Vorbereitungsübung, um in den Körper zu kommen, deine Atmung und Vitalität wahrzunehmen, den Geist zu fokussieren und in das Hier und Jetzt zu kommen.

Die Kraft der Erde, (Yin Energie) und die kosmische Energie des Himmels und der Sterne (Yang Energie) werden gleichzeitig von oben und unten aufeinandertreffen, um sich in deiner Mitte kraftvoll zu vermischen. Mich läßt das an einen Zündfunken denken, der immer intensiver meine Mitte erhellt. Tao Yin Atemübungen sind energetische Körperübungen. Sie verbinden den bewussten Atem mit der geführten inneren Aufmerksamkeit während der Bewegungen.

Das Video ist wieder einmal dank Martins sehr ruhiger Hand spontan bei unserer Radtour durch den Schwarzwald entstanden. Ihr hört es an der Tonqualität ; ), an einem windigen Tag. Der Ausblick war aber einfach zu schön, um vorbei zu radeln.

Kai Men taoistisches Yoga: Der fliegende Fuchs

fördert Gelenkigkeit und Geschmeidigkeit des Körpers.

Diese Kai Men Übung ist ideal, um den ganzen Körper zu dehnen und Vorder- und Rückseite gleichermaßen für den Energiefluss zu öffnen. Regelmäßig geübt fördert sie deine Gelenkigkeit, Geschmeidigkeit und Standfestigkeit.

Kai Men wird auch mit „Öffnen des Tores“ übersetzt und wird auch taoistisches Yoga genannt.

Der Wind, das himmlische Kind hat sich bei diesem Dreh im Schwarzwald eingemischt, wie man hört. Da die Videos jeweils spontan und aus dem Moment heraus entstehen, entschuldigt bitte die entsprechend rohe Version der Tonqualität.

Dafür sind wir mit vollem Herzen dabei! Perfect Imperfektion eben.

Sommerfrische Grüße von
Stephanie und Martin